Słownik fitness A-Z

655 pojęć z treningu, diety, suplementacji i fizjologii — wyjaśnionych przystępnie i naukowo.

Przeglądaj alfabetycznie

Ostatnio dodane

• Hormony sytości

  Związki chemiczne wydzielane po posiłku, które przesyłają do mózgu sygnał o zaspokojeniu głodu i hamują apetyt poprzez oddziaływanie na podwzgórze.

• Mielinizacja

  Proces wytwarzania osłonek mielinowych wokół aksonów neuronów, który zapewnia izolację elektryczną i znacząco przyspiesza przewodzenie impulsów nerwowych.

• Mikroglej

  Wyspecjalizowane komórki odpornościowe ośrodkowego układu nerwowego, odpowiedzialne za ochronę neuronów, usuwanie uszkodzonych tkanek i regulację połączeń synaptycznych.

• Neurozapalenie

  Przewlekły stan zapalny o niskim natężeniu toczący się w układzie nerwowym, aktywowany głównie przez komórki mikrogleju w odpowiedzi na stresory.

• Aminokwas limitujący

  Aminokwas egzogenny, który w danym produkcie występuje w najmniejszej ilości względem zapotrzebowania organizmu, ograniczając tym samym wykorzystanie pozostałych aminokwasów.

• Cholekalcyferol

  Organiczny związek chemiczny z grupy witamin D (witamina D3), syntetyzowany w skórze pod wpływem promieni UVB lub dostarczany z dietą i suplementacją.

• Promieniowanie UVA

  Długofalowe promieniowanie ultrafioletowe o zakresie 320–400 nm, które wnika głęboko w skórę właściwą, stanowiąc główny czynnik odpowiedzialny za fotostarzenie.

• Fotostarzenie

  Przedwczesne starzenie się skóry wywołane przewlekłą ekspozycją na promieniowanie UV, prowadzące do degradacji włókien kolagenowych, głębokich zmarszczek i przebarwień.

• Zespół pasma biodrowo-piszczelowego (ITBS)

  Dysfunkcja objawiająca się bólem po bocznej stronie kolana, wywołana tarciem lub kompresją pasma biodrowo-piszczelowego o nadkłykieć boczny kości udowej podczas ruchu.

• Shin splints

  Zespół przeciążeniowy przyśrodkowej krawędzi piszczeli objawiający się bólem wzdłuż goleni, występujący najczęściej u biegaczy w wyniku zbyt gwałtownego zwiększania obciążeń.