Baza ćwiczeń
Znajdź ćwiczenie po nazwie, sprzęcie lub partii ciała. Każde z animacją i opisem techniki.
Wykroki ze sztangą naprzemienne
Barbell Forward Lunges Alternating
Sztanga
Wypychanie bioder ze sztangą o ławkę
Barbell Hip Thrust
Sztanga
Wznosy sztangi przed siebie na ławce skośnej
Barbell Incline Front Raise
Sztanga
Wznosy talerza przed siebie
Plate Shoulders Front Raise
Sztanga
Zakrok lewą nogą w tył ze sztangą
Barbell Left Leg Reverse Lunge
Sztanga
Zakroki ze sztangą na prawą nogę
Barbell Right Leg Reverse Lunge
Sztanga
Zakroki ze sztangą naprzemienne
Barbell Reverse Lunges Alternating
Sztanga