Baza ćwiczeń
Znajdź ćwiczenie po nazwie, sprzęcie lub partii ciała. Każde z animacją i opisem techniki.
Biegacz TRX na mięśnie dwugłowe uda
TRX Suspension Hamstring Runner
Face pull z TRX
TRX Suspension Face Pull
Martwy ciąg rumuński jednonóż z TRX
TRX Suspension Single Leg Romanian Deadlift
Martwy ciąg rumuński z TRX
TRX Suspension Romanian Deadlift
Mostki biodrowe z TRX
TRX Suspension Glute Bridge
Naprzemienne uginanie nóg na TRX
TRX Suspension Hamstring Curl Alternating
Piła na TRX (Body Saw)
TRX Suspension Body Saw
Plank boczny w TRX
TRX Suspension Side Bridge
Podciąganie na TRX (Wiosłowanie w podwieszeniu)
TRX Suspension Inverted Row
Podciąganie na TRX nachwytem szerokim
TRX Suspension Inverted Wide Grip Row
Podciąganie na TRX z ugiętymi kolanami
TRX Suspension Inverted Bent Knee Row
Pompka atomowa TRX
TRX Suspension Atomic Push Up
Pompki na TRX
TRX Suspension Push Up
Pompki z nogami w TRX
TRX Suspension Push Up (var 2)
Przenoszenie ramion na TRX (Pullover)
TRX Suspension Pullover
Przyciąganie TRX na tył barku
TRX Suspension Rear Delt Row
Przyciąganie kolan do klatki na TRX
TRX Suspension Tuck Knee
Przysiad bułgarski w TRX
TRX Suspension Split Squat
Przysiad pistoletowy z asystą TRX
TRX Suspension Pistol Squat
Przysiad z taśmami TRX
TRX Suspension Squat
Przysiad łyżwiarski z TRX
TRX Suspension Skater Squat
Scyzoryk na TRX (Uniesienia bioder)
TRX Suspension Pike
Uginanie nóg na TRX
TRX Suspension Hamstring Curl
Uginanie ramienia nad głową na TRX
TRX Suspension One Arm Overhead Bicep Curl