Baza ćwiczeń
Znajdź ćwiczenie po nazwie, sprzęcie lub partii ciała. Każde z animacją i opisem techniki.
Rolowanie bicepsa
Rolling Bicep
Roller
Rolowanie bocznego aktonu barku
Rolling Middle Deltoid
Roller
Rolowanie górnej części pleców
Rolling Upper Back
Roller
Rolowanie klatki piersiowej
Rolling Chest
Roller
Rolowanie klatki piersiowej (wariant 2)
Rolling Chest (var 2)
Roller
Rolowanie mięśni kulszowo-goleniowych
Rolling Hamstrings
Roller
Rolowanie mięśnia czworogłowego
Rolling Quadriceps
Roller
Rolowanie mięśnia najszerszego grzbietu
Rolling Latissimus
Roller
Rolowanie mięśnia piszczelowego przedniego
Rolling Tibalis Anterior
Roller
Rolowanie mięśnia ramiennego
Rolling Brachialis
Roller
Rolowanie najszerszego grzbietu i tyłu barku
Rolling Lat and Rear Deltoid
Roller
Rolowanie odcinka lędźwiowego
Rolling Lower Back
Roller
Rolowanie odwodzicieli biodra
Rolling Hip Abductor
Roller
Rolowanie piszczelowego przedniego (wariacja 2)
Rolling Tibalis Anterior (var 2)
Roller
Rolowanie pośladków
Rolling Glutes
Roller
Rolowanie przedramienia
Rolling Forearm
Roller
Rolowanie przedramienia (wariant 2)
Rolling Forearm (var 2)
Roller
Rolowanie przodu barku
Rolling Front Deltoid
Roller
Rolowanie przywodzicieli
Rolling Hip Adductor
Roller
Rolowanie tricepsa
Rolling Tricep
Roller
Rolowanie tyłu uda
Rolling Hamstring
Roller
Rolowanie zewnętrznej strony łydki
Rolling Outer Calf
Roller
Rolowanie zginaczy przedramienia
Rolling Inner Forearm
Roller
Rolowanie łydek
Rolling Calves
Roller