Przepisy
Tortilla zapiekana z warzywami i serem
Wartości
459 kcal
1 porcja · 459 kcal/porcję
- Białko
- 23.2 g
- Tłuszcz
- 15.3 g
- Węglowodany
- 60.4 g
- Błonnik
- 11.1 g
Składniki
1 porcja
Alergeny: Laktoza
Przygotowanie
- Na tortilli ułóż fasolę, kukurydzę i pokrojoną paprykę.
- Posyp startym serem i złóż tortillę na pół.
- Zapiecz w piekarniku, aż ser się rozpuści.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Potreningowy15 min
Komosa z ciecierzycą i warzywami
494 kcal · B 17 T 20 W 65
WegańskaWegetariańskaClassic
Obiad35 min
Pieczony indyk z batatem i brokułami
346 kcal · B 43 T 12 W 21
ClassicDASHWysokobiałkowe
Obiad20 min
Sałatka z komosy ryżowej z warzywami
338 kcal · B 11 T 12 W 49
WegańskaWegetariańskaClassic