Przepisy
Tofu z ryżem i warzywami
Wartości
371 kcal
1 porcja · 371 kcal/porcję
- Białko
- 23.4 g
- Tłuszcz
- 16.7 g
- Węglowodany
- 33.7 g
- Błonnik
- 7.4 g
Składniki
1 porcja
Alergeny: Soja
Przygotowanie
- Ryż ugotuj do miękkości.
- Tofu pokrój w kostkę i podsmaż na oliwie do zarumienienia.
- Dodaj pokrojoną paprykę i marchew, smaż 5 minut. Podawaj z ryżem.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Potreningowy8 min
Owsianka po treningu z masłem orzechowym i chia
400 kcal · B 19 T 15 W 48
WegańskaWegetariańskaClassic
Potreningowy15 min
Komosa z ciecierzycą i warzywami
494 kcal · B 17 T 20 W 65
WegańskaWegetariańskaClassic
Potreningowy5 min
Koktajl regeneracyjny z tofu i owocami
243 kcal · B 13 T 6 W 36
WegańskaWegetariańskaClassic