Przepisy
Tofu z ryżem i warzywami
Potreningowy371 kcal/porcję25 minŁatwyWegańskaWegetariańskaLow IG
Wartości
371 kcal
1 porcja · 371 kcal/porcję
- Białko
- 23.4 g
- Tłuszcz
- 16.7 g
- Węglowodany
- 33.7 g
- Błonnik
- 7.4 g
Składniki
1 porcja
Alergeny: Soja
Przygotowanie
- Ryż ugotuj do miękkości.
- Tofu pokrój w kostkę i podsmaż na oliwie do zarumienienia.
- Dodaj pokrojoną paprykę i marchew, smaż 5 minut. Podawaj z ryżem.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Potreningowy18 min
Makaron z tuńczykiem i pomidorami
478 kcal · B 40 T 8 W 60
ClassicŚródziemnomorskaWysokobiałkowe
Potreningowy5 min
Twaróg z bananem i słonecznikiem
393 kcal · B 31 T 14 W 40
ClassicWegetariańskaWysokobiałkowe
Potreningowy25 min
Kurczak z ryżem i brokułami
468 kcal · B 50 T 17 W 27
ClassicWysokobiałkowe