Przepisy
Sałatka z tuńczyka i ciecierzycy
Wartości
414 kcal
1 porcja · 414 kcal/porcję
- Białko
- 13.3 g
- Tłuszcz
- 26.5 g
- Węglowodany
- 32 g
- Błonnik
- 7.5 g
Składniki
1 porcja
Alergeny: Ryby
Przygotowanie
- Ciecierzycę odsącz i przepłucz pod bieżącą wodą.
- Tuńczyka odcedź i rozdrobnij widelcem.
- Paprykę i cebulę pokrój w drobną kostkę.
- Wszystkie składniki połącz w misce, skrop oliwą i sokiem z cytryny, dopraw do smaku.
- Podawaj na chłodno wkrótce po treningu.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Potreningowy8 min
Owsianka po treningu z masłem orzechowym i chia
400 kcal · B 19 T 15 W 48
WegańskaWegetariańskaClassic
Potreningowy15 min
Komosa z ciecierzycą i warzywami
494 kcal · B 17 T 20 W 65
WegańskaWegetariańskaClassic
Potreningowy5 min
Koktajl regeneracyjny z tofu i owocami
243 kcal · B 13 T 6 W 36
WegańskaWegetariańskaClassic