Przepisy
Ryż na mleku z owocami po treningu
Potreningowy425 kcal/porcję15 minŁatwyClassicWegetariańska
Wartości
425 kcal
1 porcja · 425 kcal/porcję
- Białko
- 13.3 g
- Tłuszcz
- 4.7 g
- Węglowodany
- 83.5 g
- Błonnik
- 3.2 g
Składniki
1 porcja
Alergeny: Laktoza
Przygotowanie
- Ugotowany ryż zalej mlekiem i podgrzej, mieszając.
- Gotuj kilka minut, aż ryż wchłonie część mleka.
- Przełóż do miski, dodaj pokrojonego banana.
- Skrop miodem i podawaj.
Najlepiej zjeść w ciągu godziny po treningu.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Potreningowy5 min
Skyr z bananem, granolą i miodem po treningu
316 kcal · B 23 T 8 W 49
ClassicWegetariańskaDo 15 minut
Potreningowy12 min
Omlet z bananem i płatkami owsianymi po treningu
405 kcal · B 23 T 16 W 43
ClassicWegetariańskaWysokobiałkowe
Potreningowy5 min
Twarożek z bananem i miodem po treningu
330 kcal · B 38 T 1 W 46
ClassicWegetariańskaDo 15 minut