Przepisy
Ryż na mleku z owocami po treningu
Wartości
425 kcal
1 porcja · 425 kcal/porcję
- Białko
- 13.3 g
- Tłuszcz
- 4.7 g
- Węglowodany
- 83.5 g
- Błonnik
- 3.2 g
Składniki
1 porcja
Alergeny: Laktoza
Przygotowanie
- Ugotowany ryż zalej mlekiem i podgrzej, mieszając.
- Gotuj kilka minut, aż ryż wchłonie część mleka.
- Przełóż do miski, dodaj pokrojonego banana.
- Skrop miodem i podawaj.
Najlepiej zjeść w ciągu godziny po treningu.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Potreningowy8 min
Owsianka po treningu z masłem orzechowym i chia
400 kcal · B 19 T 15 W 48
WegańskaWegetariańskaClassic
Potreningowy15 min
Komosa z ciecierzycą i warzywami
494 kcal · B 17 T 20 W 65
WegańskaWegetariańskaClassic
Potreningowy5 min
Koktajl regeneracyjny z tofu i owocami
243 kcal · B 13 T 6 W 36
WegańskaWegetariańskaClassic