Przepisy
Pieczony mintaj po śródziemnomorsku
Wartości
398 kcal
1 porcja · 398 kcal/porcję
- Białko
- 32.3 g
- Tłuszcz
- 14.2 g
- Węglowodany
- 36.3 g
- Błonnik
- 4.9 g
Składniki
1 porcja
Alergeny: Ryby
Przygotowanie
- Cebulę zeszklij na oliwie, dodaj pomidory i oliwki.
- Mintaja ułóż w naczyniu i zalej sosem.
- Zapiecz w 190 stopniach około 20 minut.
- Skrop sokiem z cytryny i podawaj z ugotowanymi ziemniakami.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Potreningowy15 min
Komosa z ciecierzycą i warzywami
494 kcal · B 17 T 20 W 65
WegańskaWegetariańskaClassic
Obiad35 min
Pieczony indyk z batatem i brokułami
346 kcal · B 43 T 12 W 21
ClassicDASHWysokobiałkowe
Obiad20 min
Sałatka z komosy ryżowej z warzywami
338 kcal · B 11 T 12 W 49
WegańskaWegetariańskaClassic