Przepisy
Pieczony dorsz w sosie pomidorowym z kaszą
Wartości
366 kcal
1 porcja · 366 kcal/porcję
- Białko
- 33.4 g
- Tłuszcz
- 9.8 g
- Węglowodany
- 40 g
- Błonnik
- 6.5 g
Składniki
1 porcja
Przygotowanie
- Cebulę zeszklij, dodaj passatę i chwilę duś.
- Dorsza ułóż w naczyniu, zalej sosem pomidorowym.
- Zapiecz w 190 stopniach około 20 minut.
- Kaszę gryczaną ugotuj i podawaj z rybą.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Potreningowy15 min
Komosa z ciecierzycą i warzywami
494 kcal · B 17 T 20 W 65
WegańskaWegetariańskaClassic
Obiad35 min
Pieczony indyk z batatem i brokułami
346 kcal · B 43 T 12 W 21
ClassicDASHWysokobiałkowe
Obiad20 min
Sałatka z komosy ryżowej z warzywami
338 kcal · B 11 T 12 W 49
WegańskaWegetariańskaClassic