Przepisy
Pieczona makrela z warzywami
Wartości
422 kcal
1 porcja · 422 kcal/porcję
- Białko
- 28 g
- Tłuszcz
- 21.9 g
- Węglowodany
- 29.7 g
- Błonnik
- 3.8 g
Składniki
1 porcja
Przygotowanie
- Makrelę skrop oliwą, dopraw solą i pieprzem.
- Ziemniaki i cukinię pokrój, ułóż wokół ryby.
- Piecz w 190 stopniach około 25 minut.
- Podawaj rybę z pieczonymi warzywami.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Potreningowy15 min
Komosa z ciecierzycą i warzywami
494 kcal · B 17 T 20 W 65
WegańskaWegetariańskaClassic
Obiad35 min
Pieczony indyk z batatem i brokułami
346 kcal · B 43 T 12 W 21
ClassicDASHWysokobiałkowe
Obiad20 min
Sałatka z komosy ryżowej z warzywami
338 kcal · B 11 T 12 W 49
WegańskaWegetariańskaClassic