Przepisy
Kotlet z kurczaka w panierce z surówką z kapusty
Wartości
498 kcal
1 porcja · 498 kcal/porcję
- Białko
- 45.9 g
- Tłuszcz
- 23.7 g
- Węglowodany
- 24.2 g
- Błonnik
- 3.6 g
Składniki
1 porcja
Alergeny: Jaja, Gluten
Przygotowanie
- Pierś rozbij tłuczkiem na cienki płat, obtocz w jajku i bułce tartej.
- Smaż na rozgrzanym oleju z obu stron na złoty kolor.
- Z kapusty i marchwi przygotuj surówkę: poszatkuj, dopraw solą i odrobiną oliwy.
- Podawaj kotlet z surówką.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Potreningowy15 min
Komosa z ciecierzycą i warzywami
494 kcal · B 17 T 20 W 65
WegańskaWegetariańskaClassic
Obiad35 min
Pieczony indyk z batatem i brokułami
346 kcal · B 43 T 12 W 21
ClassicDASHWysokobiałkowe
Obiad20 min
Sałatka z komosy ryżowej z warzywami
338 kcal · B 11 T 12 W 49
WegańskaWegetariańskaClassic