Przepisy
Indyk z ryżem brązowym i warzywami
Potreningowy364 kcal/porcję28 minŁatwyClassicDASH
Wartości
364 kcal
1 porcja · 364 kcal/porcję
- Białko
- 41.2 g
- Tłuszcz
- 9.4 g
- Węglowodany
- 29.4 g
- Błonnik
- 6.4 g
Składniki
1 porcja
Przygotowanie
- Ryż brązowy ugotuj do miękkości.
- Pierś z indyka dopraw ziołami i pieprzem, pokrój i usmaż na oliwie.
- Brokuł i marchew ugotuj na parze 6 minut i podawaj z ryżem oraz indykiem.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Potreningowy8 min
Owsianka po treningu z masłem orzechowym i chia
400 kcal · B 19 T 15 W 48
WegańskaWegetariańskaClassic
Potreningowy15 min
Komosa z ciecierzycą i warzywami
494 kcal · B 17 T 20 W 65
WegańskaWegetariańskaClassic
Potreningowy5 min
Koktajl regeneracyjny z tofu i owocami
243 kcal · B 13 T 6 W 36
WegańskaWegetariańskaClassic