Przepisy
Dorsz pieczony z batatami i brokułem
Kolacja362 kcal/porcję35 minŚredniClassic
Wartości
362 kcal
1 porcja · 362 kcal/porcję
- Białko
- 30.6 g
- Tłuszcz
- 11.2 g
- Węglowodany
- 37.7 g
- Błonnik
- 7.5 g
Składniki
1 porcja
Przygotowanie
- Bataty pokrój w kostkę, skrop oliwą i piecz w 200 stopniach około dwudziestu minut.
- Dorsza ułóż obok batatów i piecz jeszcze piętnaście minut.
- Brokuł ugotuj na parze i podawaj z rybą.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Kolacja8 min
Łosoś wędzony z pieczywem i twarożkiem
304 kcal · B 27 T 7 W 32
ClassicWysokobiałkoweDo 15 minut
Kolacja20 min
Placki z cukinii z dipem jogurtowym
306 kcal · B 13 T 19 W 23
ClassicWegetariańskaComfort food
Kolacja20 min
Sałatka z tuńczykiem, jajkiem i ziemniakami
348 kcal · B 28 T 16 W 23
ClassicWysokobiałkoweBowle