Przepisy
Zupa z czerwonej soczewicy z kuminem
Wartości
365 kcal
1 porcja · 365 kcal/porcję
- Białko
- 16.6 g
- Tłuszcz
- 11 g
- Węglowodany
- 53.4 g
- Błonnik
- 9.8 g
Składniki
1 porcja
Przygotowanie
- Cebulę i marchew podsmaż na oliwie z kuminem.
- Dodaj soczewicę i pomidory, zalej wodą.
- Gotuj do miękkości soczewicy.
- Zmiksuj na krem lub zostaw z kawałkami, skrop cytryną.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Potreningowy15 min
Komosa z ciecierzycą i warzywami
494 kcal · B 17 T 20 W 65
WegańskaWegetariańskaClassic
Śniadanie12 min
Tofucznica z papryką i szpinakiem
209 kcal · B 18 T 13 W 7
WegańskaWegetariańskaClassic
Obiad35 min
Pieczony indyk z batatem i brokułami
346 kcal · B 43 T 12 W 21
ClassicDASHWysokobiałkowe