Przepisy
Zupa z czerwonej soczewicy z kuminem
Obiad365 kcal/porcję30 minŁatwyClassicŚródziemnomorskaWegetariańskaWegańska
Wartości
365 kcal
1 porcja · 365 kcal/porcję
- Białko
- 16.6 g
- Tłuszcz
- 11 g
- Węglowodany
- 53.4 g
- Błonnik
- 9.8 g
Składniki
1 porcja
Przygotowanie
- Cebulę i marchew podsmaż na oliwie z kuminem.
- Dodaj soczewicę i pomidory, zalej wodą.
- Gotuj do miękkości soczewicy.
- Zmiksuj na krem lub zostaw z kawałkami, skrop cytryną.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Obiad25 min
Łosoś z soczewicą i szpinakiem
485 kcal · B 46 T 19 W 33
ClassicŚródziemnomorskaWysokobiałkowe
Obiad25 min
Zupa pomidorowa z ciecierzycą
344 kcal · B 11 T 14 W 48
ClassicŚródziemnomorskaWegetariańska
Obiad40 min
Pieczona pierś z kurczaka z pomidorkami i oliwkami
456 kcal · B 46 T 25 W 10
ClassicŚródziemnomorskaWysokobiałkowe