Przepisy
Zupa z ciecierzycy z cytryną
Wartości
397 kcal
1 porcja · 397 kcal/porcję
- Białko
- 13.8 g
- Tłuszcz
- 17.2 g
- Węglowodany
- 49.9 g
- Błonnik
- 13.8 g
Składniki
1 porcja
Przygotowanie
- Cebulę i marchew podduś na oliwie.
- Dodaj odsączoną ciecierzycę i zalej wodą.
- Gotuj kilkanaście minut, część zmiksuj dla gęstości.
- Dopraw solą, pieprzem i sokiem z cytryny.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Potreningowy15 min
Komosa z ciecierzycą i warzywami
494 kcal · B 17 T 20 W 65
WegańskaWegetariańskaClassic
Śniadanie12 min
Tofucznica z papryką i szpinakiem
209 kcal · B 18 T 13 W 7
WegańskaWegetariańskaClassic
Obiad35 min
Pieczony indyk z batatem i brokułami
346 kcal · B 43 T 12 W 21
ClassicDASHWysokobiałkowe