Przepisy
Zupa krem z kalafiora
Wartości
198 kcal
1 porcja · 198 kcal/porcję
- Białko
- 7.3 g
- Tłuszcz
- 7.8 g
- Węglowodany
- 28.5 g
- Błonnik
- 6.9 g
Składniki
1 porcja
Alergeny: Laktoza
Przygotowanie
- Cebulę zeszklij na oliwie.
- Dodaj kalafior i ziemniaki, zalej wodą i gotuj do miękkości.
- Zmiksuj na gładki krem.
- Wmieszaj jogurt, dopraw solą, pieprzem i gałką muszkatołową.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Potreningowy15 min
Komosa z ciecierzycą i warzywami
494 kcal · B 17 T 20 W 65
WegańskaWegetariańskaClassic
Śniadanie12 min
Tofucznica z papryką i szpinakiem
209 kcal · B 18 T 13 W 7
WegańskaWegetariańskaClassic
Obiad35 min
Pieczony indyk z batatem i brokułami
346 kcal · B 43 T 12 W 21
ClassicDASHWysokobiałkowe