Przepisy
Zupa krem brokułowo-szpinakowa
Obiad233 kcal/porcję25 minŁatwyClassicWegetariańskaŚródziemnomorska
Wartości
233 kcal
1 porcja · 233 kcal/porcję
- Białko
- 10.3 g
- Tłuszcz
- 8.2 g
- Węglowodany
- 35 g
- Błonnik
- 8.8 g
Składniki
1 porcja
Alergeny: Laktoza
Przygotowanie
- Cebulę zeszklij na oliwie.
- Dodaj brokuł i ziemniaki, zalej wodą i gotuj do miękkości.
- Dodaj szpinak, zmiksuj na gładki krem.
- Wmieszaj jogurt, dopraw solą i pieprzem.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Kolacja35 min
Pieczony dorsz w sosie pomidorowym z kaszą
366 kcal · B 33 T 10 W 40
ClassicŚródziemnomorskaWysokobiałkowe
Obiad25 min
Zupa krem z zielonego groszku z miętą
297 kcal · B 13 T 8 W 45
ClassicWegetariańskaŚródziemnomorska
Obiad35 min
Risotto z cukinią
457 kcal · B 13 T 17 W 63
ClassicWegetariańskaŚródziemnomorska