Przepisy
Zupa krem brokułowo-szpinakowa
Wartości
233 kcal
1 porcja · 233 kcal/porcję
- Białko
- 10.3 g
- Tłuszcz
- 8.2 g
- Węglowodany
- 35 g
- Błonnik
- 8.8 g
Składniki
1 porcja
Alergeny: Laktoza
Przygotowanie
- Cebulę zeszklij na oliwie.
- Dodaj brokuł i ziemniaki, zalej wodą i gotuj do miękkości.
- Dodaj szpinak, zmiksuj na gładki krem.
- Wmieszaj jogurt, dopraw solą i pieprzem.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Potreningowy15 min
Komosa z ciecierzycą i warzywami
494 kcal · B 17 T 20 W 65
WegańskaWegetariańskaClassic
Śniadanie12 min
Tofucznica z papryką i szpinakiem
209 kcal · B 18 T 13 W 7
WegańskaWegetariańskaClassic
Obiad35 min
Pieczony indyk z batatem i brokułami
346 kcal · B 43 T 12 W 21
ClassicDASHWysokobiałkowe