Przepisy
Szpinak z ciecierzycą po hiszpańsku
Obiad384 kcal/porcję20 minŁatwyClassicŚródziemnomorskaWegetariańskaWegańska
Wartości
384 kcal
1 porcja · 384 kcal/porcję
- Białko
- 16.3 g
- Tłuszcz
- 17 g
- Węglowodany
- 47.3 g
- Błonnik
- 14 g
Składniki
1 porcja
Przygotowanie
- Czosnek podsmaż na oliwie.
- Dodaj pomidory i odsączoną ciecierzycę, duś kilka minut.
- Wmieszaj szpinak i smaż, aż zwiędnie.
- Dopraw solą, pieprzem i kminem rzymskim.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Obiad25 min
Łosoś z soczewicą i szpinakiem
485 kcal · B 46 T 19 W 33
ClassicŚródziemnomorskaWysokobiałkowe
Obiad25 min
Zupa pomidorowa z ciecierzycą
344 kcal · B 11 T 14 W 48
ClassicŚródziemnomorskaWegetariańska
Obiad40 min
Pieczona pierś z kurczaka z pomidorkami i oliwkami
456 kcal · B 46 T 25 W 10
ClassicŚródziemnomorskaWysokobiałkowe