Przepisy
Stir-fry z tofu i warzywami z ryżem
Wartości
431 kcal
1 porcja · 431 kcal/porcję
- Białko
- 24.1 g
- Tłuszcz
- 15.3 g
- Węglowodany
- 50.7 g
- Błonnik
- 6.2 g
Składniki
1 porcja
Alergeny: Soja
Przygotowanie
- Tofu pokrój w kostkę i obsmaż na rozgrzanym oleju, aż się zrumieni.
- Dodaj pokrojone warzywa i smaż na dużym ogniu, mieszając.
- Wlej sos sojowy i smaż jeszcze chwilę.
- Podawaj z ugotowanym ryżem.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Potreningowy15 min
Komosa z ciecierzycą i warzywami
494 kcal · B 17 T 20 W 65
WegańskaWegetariańskaClassic
Śniadanie12 min
Tofucznica z papryką i szpinakiem
209 kcal · B 18 T 13 W 7
WegańskaWegetariańskaClassic
Obiad35 min
Pieczony indyk z batatem i brokułami
346 kcal · B 43 T 12 W 21
ClassicDASHWysokobiałkowe