Przepisy
Spanakorizo – szpinak z ryżem
Obiad315 kcal/porcję25 minŁatwyClassicŚródziemnomorskaWegetariańskaWegańska
Wartości
315 kcal
1 porcja · 315 kcal/porcję
- Białko
- 8.1 g
- Tłuszcz
- 13 g
- Węglowodany
- 43.5 g
- Błonnik
- 4.6 g
Składniki
1 porcja
Przygotowanie
- Cebulę zeszklij na oliwie.
- Dodaj szpinak i smaż, aż zwiędnie.
- Wmieszaj ugotowany ryż i koperek.
- Dopraw solą, pieprzem i sokiem z cytryny.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Obiad25 min
Łosoś z soczewicą i szpinakiem
485 kcal · B 46 T 19 W 33
ClassicŚródziemnomorskaWysokobiałkowe
Obiad25 min
Zupa pomidorowa z ciecierzycą
344 kcal · B 11 T 14 W 48
ClassicŚródziemnomorskaWegetariańska
Obiad40 min
Pieczona pierś z kurczaka z pomidorkami i oliwkami
456 kcal · B 46 T 25 W 10
ClassicŚródziemnomorskaWysokobiałkowe