Przepisy
Spanakorizo – szpinak z ryżem
Wartości
315 kcal
1 porcja · 315 kcal/porcję
- Białko
- 8.1 g
- Tłuszcz
- 13 g
- Węglowodany
- 43.5 g
- Błonnik
- 4.6 g
Składniki
1 porcja
Przygotowanie
- Cebulę zeszklij na oliwie.
- Dodaj szpinak i smaż, aż zwiędnie.
- Wmieszaj ugotowany ryż i koperek.
- Dopraw solą, pieprzem i sokiem z cytryny.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Potreningowy15 min
Komosa z ciecierzycą i warzywami
494 kcal · B 17 T 20 W 65
WegańskaWegetariańskaClassic
Śniadanie12 min
Tofucznica z papryką i szpinakiem
209 kcal · B 18 T 13 W 7
WegańskaWegetariańskaClassic
Obiad35 min
Pieczony indyk z batatem i brokułami
346 kcal · B 43 T 12 W 21
ClassicDASHWysokobiałkowe