Przepisy
Spaghetti aglio e olio z brokułami
Obiad520 kcal/porcję20 minŁatwyClassicWegetariańskaŚródziemnomorska
Wartości
520 kcal
1 porcja · 520 kcal/porcję
- Białko
- 21.4 g
- Tłuszcz
- 18.3 g
- Węglowodany
- 75.2 g
- Błonnik
- 9.8 g
Składniki
1 porcja
Alergeny: Gluten, Laktoza
Przygotowanie
- Makaron ugotuj al dente według instrukcji na opakowaniu.
- Brokuł podziel na różyczki i zblanszuj.
- Na oliwie podsmaż drobno posiekany czosnek, uważając, by się nie przypalił.
- Dodaj makaron i brokuł, wymieszaj i dopraw solą oraz pieprzem.
- Posyp startym parmezanem przed podaniem.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Kolacja35 min
Pieczony dorsz w sosie pomidorowym z kaszą
366 kcal · B 33 T 10 W 40
ClassicŚródziemnomorskaWysokobiałkowe
Obiad25 min
Zupa krem z zielonego groszku z miętą
297 kcal · B 13 T 8 W 45
ClassicWegetariańskaŚródziemnomorska
Obiad35 min
Risotto z cukinią
457 kcal · B 13 T 17 W 63
ClassicWegetariańskaŚródziemnomorska