Przepisy
Soczewica z ryżem i warzywami
Wartości
436 kcal
1 porcja · 436 kcal/porcję
- Białko
- 20 g
- Tłuszcz
- 9.5 g
- Węglowodany
- 70.4 g
- Błonnik
- 11.7 g
Składniki
1 porcja
Przygotowanie
- Soczewicę i ryż ugotuj osobno do miękkości.
- Cebulę i marchew pokrój, podsmaż na oliwie 5 minut.
- Połącz wszystko, dopraw solą i pieprzem.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Potreningowy15 min
Komosa z ciecierzycą i warzywami
494 kcal · B 17 T 20 W 65
WegańskaWegetariańskaClassic
Śniadanie12 min
Tofucznica z papryką i szpinakiem
209 kcal · B 18 T 13 W 7
WegańskaWegetariańskaClassic
Obiad35 min
Pieczony indyk z batatem i brokułami
346 kcal · B 43 T 12 W 21
ClassicDASHWysokobiałkowe