Przepisy
Sałatka ze szparagów z jajkiem na twardo
Wartości
417 kcal
1 porcja · 417 kcal/porcję
- Białko
- 22.9 g
- Tłuszcz
- 19.9 g
- Węglowodany
- 38.6 g
- Błonnik
- 8.2 g
Składniki
1 porcja
Alergeny: Jaja, Gluten
Przygotowanie
- Szparagi pozbaw zdrewniałych końców i zblanszuj we wrzątku przez kilka minut.
- Jajka ugotuj na twardo, ostudź i pokrój na ćwiartki.
- Na talerzu rozłóż rukolę, na niej szparagi i jajka.
- Skrop oliwą, dopraw solą i pieprzem, podawaj z kromką razowego pieczywa.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Potreningowy15 min
Komosa z ciecierzycą i warzywami
494 kcal · B 17 T 20 W 65
WegańskaWegetariańskaClassic
Śniadanie12 min
Tofucznica z papryką i szpinakiem
209 kcal · B 18 T 13 W 7
WegańskaWegetariańskaClassic
Obiad35 min
Pieczony indyk z batatem i brokułami
346 kcal · B 43 T 12 W 21
ClassicDASHWysokobiałkowe