Przepisy
Sałatka ze szparagów z jajkiem na twardo
Obiad417 kcal/porcję20 minŁatwyClassicWegetariańskaŚródziemnomorska
Wartości
417 kcal
1 porcja · 417 kcal/porcję
- Białko
- 22.9 g
- Tłuszcz
- 19.9 g
- Węglowodany
- 38.6 g
- Błonnik
- 8.2 g
Składniki
1 porcja
Alergeny: Jaja, Gluten
Przygotowanie
- Szparagi pozbaw zdrewniałych końców i zblanszuj we wrzątku przez kilka minut.
- Jajka ugotuj na twardo, ostudź i pokrój na ćwiartki.
- Na talerzu rozłóż rukolę, na niej szparagi i jajka.
- Skrop oliwą, dopraw solą i pieprzem, podawaj z kromką razowego pieczywa.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Kolacja35 min
Pieczony dorsz w sosie pomidorowym z kaszą
366 kcal · B 33 T 10 W 40
ClassicŚródziemnomorskaWysokobiałkowe
Obiad25 min
Zupa krem z zielonego groszku z miętą
297 kcal · B 13 T 8 W 45
ClassicWegetariańskaŚródziemnomorska
Obiad35 min
Risotto z cukinią
457 kcal · B 13 T 17 W 63
ClassicWegetariańskaŚródziemnomorska