Przepisy
Risotto z dynią i parmezanem
Wartości
493 kcal
1 porcja · 493 kcal/porcję
- Białko
- 13.6 g
- Tłuszcz
- 16.7 g
- Węglowodany
- 73.2 g
- Błonnik
- 1.9 g
Składniki
1 porcja
Alergeny: Orzechy, Laktoza
Przygotowanie
- Dynię pokrój w kostkę i upiecz lub podduś do miękkości.
- Cebulę zeszklij na oliwie, dodaj ryż i chwilę praż.
- Dolewaj stopniowo gorący bulion, mieszając, aż ryż będzie al dente.
- Wmieszaj dynię i starty parmezan, dopraw solą i pieprzem.
- Podawaj od razu, jeszcze ciepłe.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Potreningowy15 min
Komosa z ciecierzycą i warzywami
494 kcal · B 17 T 20 W 65
WegańskaWegetariańskaClassic
Śniadanie12 min
Tofucznica z papryką i szpinakiem
209 kcal · B 18 T 13 W 7
WegańskaWegetariańskaClassic
Obiad35 min
Pieczony indyk z batatem i brokułami
346 kcal · B 43 T 12 W 21
ClassicDASHWysokobiałkowe