Przepisy
Pita z falafelem i hummusem
Obiad445 kcal/porcję35 minŚredniClassicŚródziemnomorskaWegetariańska
Wartości
445 kcal
1 porcja · 445 kcal/porcję
- Białko
- 18.2 g
- Tłuszcz
- 11.4 g
- Węglowodany
- 69.8 g
- Błonnik
- 12.9 g
Składniki
1 porcja
Alergeny: Gluten
Przygotowanie
- Ciecierzycę zmiksuj z czosnkiem i przyprawami, uformuj kuleczki i upiecz.
- Pitę przekrój i podgrzej.
- Posmaruj pitę hummusem, włóż falafele i pokrojone warzywa.
- Podawaj.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Obiad25 min
Łosoś z soczewicą i szpinakiem
485 kcal · B 46 T 19 W 33
ClassicŚródziemnomorskaWysokobiałkowe
Obiad25 min
Zupa pomidorowa z ciecierzycą
344 kcal · B 11 T 14 W 48
ClassicŚródziemnomorskaWegetariańska
Obiad40 min
Pieczona pierś z kurczaka z pomidorkami i oliwkami
456 kcal · B 46 T 25 W 10
ClassicŚródziemnomorskaWysokobiałkowe