Przepisy
Pierś z indyka z kaszą gryczaną i warzywami
Wartości
502 kcal
1 porcja · 502 kcal/porcję
- Białko
- 45.6 g
- Tłuszcz
- 14 g
- Węglowodany
- 52.4 g
- Błonnik
- 9.7 g
Składniki
1 porcja
Przygotowanie
- Kaszę gryczaną ugotuj do miękkości.
- Pierś z indyka pokrój w paski i obsmaż na oliwie.
- Brokuł i marchew podduś na patelni do miękkości.
- Składniki połącz na talerzu i dopraw do smaku.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Potreningowy15 min
Komosa z ciecierzycą i warzywami
494 kcal · B 17 T 20 W 65
WegańskaWegetariańskaClassic
Śniadanie12 min
Tofucznica z papryką i szpinakiem
209 kcal · B 18 T 13 W 7
WegańskaWegetariańskaClassic
Obiad35 min
Pieczony indyk z batatem i brokułami
346 kcal · B 43 T 12 W 21
ClassicDASHWysokobiałkowe