Przepisy
Pieczony dorsz z komosą ryżową i warzywami
Obiad727 kcal/porcję35 minŚredniLow IGClassicŚródziemnomorska
Wartości
727 kcal
1 porcja · 727 kcal/porcję
- Białko
- 49.8 g
- Tłuszcz
- 29.3 g
- Węglowodany
- 66 g
- Błonnik
- 3.5 g
Składniki
1 porcja
Alergeny: Ryby
Przygotowanie
- Ugotuj komosę ryżową według instrukcji na opakowaniu.
- Pokrój warzywa, skrop oliwą i piecz w 200 stopniach około 20 minut.
- Dorsza dopraw i piecz razem z warzywami przez ostatnie 12 minut.
- Podawaj rybę z komosą i warzywami.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.