Przepisy
Pieczony dorsz z komosą ryżową i warzywami
Wartości
727 kcal
1 porcja · 727 kcal/porcję
- Białko
- 49.8 g
- Tłuszcz
- 29.3 g
- Węglowodany
- 66 g
- Błonnik
- 3.5 g
Składniki
1 porcja
Alergeny: Ryby
Przygotowanie
- Ugotuj komosę ryżową według instrukcji na opakowaniu.
- Pokrój warzywa, skrop oliwą i piecz w 200 stopniach około 20 minut.
- Dorsza dopraw i piecz razem z warzywami przez ostatnie 12 minut.
- Podawaj rybę z komosą i warzywami.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Potreningowy15 min
Komosa z ciecierzycą i warzywami
494 kcal · B 17 T 20 W 65
WegańskaWegetariańskaClassic
Śniadanie12 min
Tofucznica z papryką i szpinakiem
209 kcal · B 18 T 13 W 7
WegańskaWegetariańskaClassic
Obiad35 min
Pieczony indyk z batatem i brokułami
346 kcal · B 43 T 12 W 21
ClassicDASHWysokobiałkowe