Przepisy
Mule w sosie pomidorowym
Obiad328 kcal/porcję25 minŚredniClassicŚródziemnomorska
Wartości
328 kcal
1 porcja · 328 kcal/porcję
- Białko
- 26.1 g
- Tłuszcz
- 14.8 g
- Węglowodany
- 23.3 g
- Błonnik
- 2.5 g
Składniki
1 porcja
Alergeny: Skorupiaki
Przygotowanie
- Cebulę i czosnek podsmaż na oliwie.
- Dodaj pomidory i duś kilka minut.
- Włóż oczyszczone mule, przykryj i gotuj, aż się otworzą.
- Posyp natką pietruszki i podawaj.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Obiad25 min
Łosoś z soczewicą i szpinakiem
485 kcal · B 46 T 19 W 33
ClassicŚródziemnomorskaWysokobiałkowe
Obiad25 min
Zupa pomidorowa z ciecierzycą
344 kcal · B 11 T 14 W 48
ClassicŚródziemnomorskaWegetariańska
Obiad40 min
Pieczona pierś z kurczaka z pomidorkami i oliwkami
456 kcal · B 46 T 25 W 10
ClassicŚródziemnomorskaWysokobiałkowe