Przepisy
Mule w sosie pomidorowym
Wartości
328 kcal
1 porcja · 328 kcal/porcję
- Białko
- 26.1 g
- Tłuszcz
- 14.8 g
- Węglowodany
- 23.3 g
- Błonnik
- 2.5 g
Składniki
1 porcja
Alergeny: Skorupiaki
Przygotowanie
- Cebulę i czosnek podsmaż na oliwie.
- Dodaj pomidory i duś kilka minut.
- Włóż oczyszczone mule, przykryj i gotuj, aż się otworzą.
- Posyp natką pietruszki i podawaj.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Potreningowy15 min
Komosa z ciecierzycą i warzywami
494 kcal · B 17 T 20 W 65
WegańskaWegetariańskaClassic
Śniadanie12 min
Tofucznica z papryką i szpinakiem
209 kcal · B 18 T 13 W 7
WegańskaWegetariańskaClassic
Obiad35 min
Pieczony indyk z batatem i brokułami
346 kcal · B 43 T 12 W 21
ClassicDASHWysokobiałkowe