Przepisy
Mujadara – soczewica z ryżem i cebulą
Wartości
467 kcal
1 porcja · 467 kcal/porcję
- Białko
- 17.6 g
- Tłuszcz
- 13 g
- Węglowodany
- 71.1 g
- Błonnik
- 13.7 g
Składniki
1 porcja
Przygotowanie
- Cebulę pokrój w piórka i smaż na oliwie do ciemnego złota.
- Ryż ugotuj.
- Połącz ryż z soczewicą, dopraw kminem i pieprzem.
- Podawaj z karmelizowaną cebulą na wierzchu.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Potreningowy15 min
Komosa z ciecierzycą i warzywami
494 kcal · B 17 T 20 W 65
WegańskaWegetariańskaClassic
Śniadanie12 min
Tofucznica z papryką i szpinakiem
209 kcal · B 18 T 13 W 7
WegańskaWegetariańskaClassic
Obiad35 min
Pieczony indyk z batatem i brokułami
346 kcal · B 43 T 12 W 21
ClassicDASHWysokobiałkowe