Przepisy
Mujadara – soczewica z ryżem i cebulą
Obiad467 kcal/porcję30 minŁatwyClassicŚródziemnomorskaWegetariańskaWegańska
Wartości
467 kcal
1 porcja · 467 kcal/porcję
- Białko
- 17.6 g
- Tłuszcz
- 13 g
- Węglowodany
- 71.1 g
- Błonnik
- 13.7 g
Składniki
1 porcja
Przygotowanie
- Cebulę pokrój w piórka i smaż na oliwie do ciemnego złota.
- Ryż ugotuj.
- Połącz ryż z soczewicą, dopraw kminem i pieprzem.
- Podawaj z karmelizowaną cebulą na wierzchu.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Obiad25 min
Łosoś z soczewicą i szpinakiem
485 kcal · B 46 T 19 W 33
ClassicŚródziemnomorskaWysokobiałkowe
Obiad25 min
Zupa pomidorowa z ciecierzycą
344 kcal · B 11 T 14 W 48
ClassicŚródziemnomorskaWegetariańska
Obiad40 min
Pieczona pierś z kurczaka z pomidorkami i oliwkami
456 kcal · B 46 T 25 W 10
ClassicŚródziemnomorskaWysokobiałkowe