Przepisy
Makaron z tuńczykiem, kaparami i pomidorami
Obiad513 kcal/porcję20 minŁatwyClassicŚródziemnomorska
Wartości
513 kcal
1 porcja · 513 kcal/porcję
- Białko
- 31.9 g
- Tłuszcz
- 12.1 g
- Węglowodany
- 67.2 g
- Błonnik
- 3.8 g
Składniki
1 porcja
Alergeny: Gluten, Ryby
Przygotowanie
- Makaron ugotuj al dente.
- Na oliwie podsmaż czosnek, dodaj pomidory i kapary.
- Wmieszaj odsączony tuńczyk.
- Połącz z makaronem i podawaj.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Obiad25 min
Łosoś z soczewicą i szpinakiem
485 kcal · B 46 T 19 W 33
ClassicŚródziemnomorskaWysokobiałkowe
Obiad25 min
Zupa pomidorowa z ciecierzycą
344 kcal · B 11 T 14 W 48
ClassicŚródziemnomorskaWegetariańska
Obiad40 min
Pieczona pierś z kurczaka z pomidorkami i oliwkami
456 kcal · B 46 T 25 W 10
ClassicŚródziemnomorskaWysokobiałkowe