Przepisy
Makaron z tuńczykiem, kaparami i pomidorami
Wartości
512 kcal
1 porcja · 512 kcal/porcję
- Białko
- 32.1 g
- Tłuszcz
- 12.2 g
- Węglowodany
- 67.7 g
- Błonnik
- 4.1 g
Składniki
1 porcja
Alergeny: Gluten, Ryby
Przygotowanie
- Makaron ugotuj al dente.
- Na oliwie podsmaż czosnek, dodaj pomidory i kapary.
- Wmieszaj odsączony tuńczyk.
- Połącz z makaronem i podawaj.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Potreningowy15 min
Komosa z ciecierzycą i warzywami
494 kcal · B 17 T 20 W 65
WegańskaWegetariańskaClassic
Śniadanie12 min
Tofucznica z papryką i szpinakiem
209 kcal · B 18 T 13 W 7
WegańskaWegetariańskaClassic
Obiad35 min
Pieczony indyk z batatem i brokułami
346 kcal · B 43 T 12 W 21
ClassicDASHWysokobiałkowe