Przepisy
Makaron z łososiem i szpinakiem
Wartości
436 kcal
1 porcja · 436 kcal/porcję
- Białko
- 39.1 g
- Tłuszcz
- 18.5 g
- Węglowodany
- 30.2 g
- Błonnik
- 4.4 g
Składniki
1 porcja
Alergeny: Gluten, Ryby, Laktoza
Przygotowanie
- Makaron ugotuj al dente według instrukcji na opakowaniu.
- Łososia pokrój w kostkę i podsmaż na oliwie z czosnkiem.
- Dodaj szpinak i smaż, aż zwiędnie.
- Zmniejsz ogień, wmieszaj jogurt i odcedzony makaron.
- Dopraw solą i pieprzem, podawaj od razu.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Potreningowy15 min
Komosa z ciecierzycą i warzywami
494 kcal · B 17 T 20 W 65
WegańskaWegetariańskaClassic
Śniadanie12 min
Tofucznica z papryką i szpinakiem
209 kcal · B 18 T 13 W 7
WegańskaWegetariańskaClassic
Obiad35 min
Pieczony indyk z batatem i brokułami
346 kcal · B 43 T 12 W 21
ClassicDASHWysokobiałkowe