Przepisy
Makaron z łososiem i szpinakiem
Obiad436 kcal/porcję25 minŁatwyClassicŚródziemnomorska
Wartości
436 kcal
1 porcja · 436 kcal/porcję
- Białko
- 39.1 g
- Tłuszcz
- 18.5 g
- Węglowodany
- 30.2 g
- Błonnik
- 4.4 g
Składniki
1 porcja
Alergeny: Gluten, Ryby, Laktoza
Przygotowanie
- Makaron ugotuj al dente według instrukcji na opakowaniu.
- Łososia pokrój w kostkę i podsmaż na oliwie z czosnkiem.
- Dodaj szpinak i smaż, aż zwiędnie.
- Zmniejsz ogień, wmieszaj jogurt i odcedzony makaron.
- Dopraw solą i pieprzem, podawaj od razu.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Kolacja35 min
Pieczony dorsz w sosie pomidorowym z kaszą
366 kcal · B 33 T 10 W 40
ClassicŚródziemnomorskaWysokobiałkowe
Obiad25 min
Zupa krem z zielonego groszku z miętą
297 kcal · B 13 T 8 W 45
ClassicWegetariańskaŚródziemnomorska
Obiad35 min
Risotto z cukinią
457 kcal · B 13 T 17 W 63
ClassicWegetariańskaŚródziemnomorska