Przepisy
Makaron z brokułami i anchois
Obiad455 kcal/porcję20 minŁatwyClassicŚródziemnomorska
Wartości
455 kcal
1 porcja · 455 kcal/porcję
- Białko
- 17.2 g
- Tłuszcz
- 12.4 g
- Węglowodany
- 69.7 g
- Błonnik
- 5.8 g
Składniki
1 porcja
Alergeny: Gluten, Ryby
Przygotowanie
- Makaron ugotuj al dente, brokuł zblanszuj.
- Na oliwie podsmaż czosnek i rozdrobnione anchois.
- Dodaj brokuł i makaron, wymieszaj.
- Dopraw pieprzem i podawaj.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Obiad25 min
Łosoś z soczewicą i szpinakiem
485 kcal · B 46 T 19 W 33
ClassicŚródziemnomorskaWysokobiałkowe
Obiad25 min
Zupa pomidorowa z ciecierzycą
344 kcal · B 11 T 14 W 48
ClassicŚródziemnomorskaWegetariańska
Obiad40 min
Pieczona pierś z kurczaka z pomidorkami i oliwkami
456 kcal · B 46 T 25 W 10
ClassicŚródziemnomorskaWysokobiałkowe