Przepisy
Łosoś z soczewicą i szpinakiem
Obiad485 kcal/porcję25 minŁatwyClassicŚródziemnomorska
Wartości
485 kcal
1 porcja · 485 kcal/porcję
- Białko
- 46.1 g
- Tłuszcz
- 19.2 g
- Węglowodany
- 33 g
- Błonnik
- 13.6 g
Składniki
1 porcja
Alergeny: Ryby
Przygotowanie
- Łososia skrop oliwą, dopraw i piecz w 190 stopniach około 15 minut.
- Szpinak podduś na oliwie, aż zwiędnie.
- Połącz soczewicę ze szpinakiem.
- Ułóż łososia na soczewicy i skrop sokiem z cytryny.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Obiad25 min
Zupa pomidorowa z ciecierzycą
344 kcal · B 11 T 14 W 48
ClassicŚródziemnomorskaWegetariańska
Obiad40 min
Pieczona pierś z kurczaka z pomidorkami i oliwkami
456 kcal · B 46 T 25 W 10
ClassicŚródziemnomorskaWysokobiałkowe
Kolacja30 min
Pieczony łosoś z cytryną i koprem
412 kcal · B 35 T 17 W 28
ClassicŚródziemnomorskaWysokobiałkowe