Przepisy
Gulasz z czerwonej soczewicy z warzywami
Wartości
483 kcal
1 porcja · 483 kcal/porcję
- Białko
- 23.4 g
- Tłuszcz
- 11.7 g
- Węglowodany
- 76.6 g
- Błonnik
- 15.9 g
Składniki
1 porcja
Przygotowanie
- Cebulę i paprykę pokrój w kostkę, marchew zetrzyj na tarce.
- Warzywa podsmaż na oliwie przez kilka minut.
- Dodaj soczewicę, pokrojone pomidory i szklankę wody.
- Gotuj pod przykryciem około dwudziestu minut, aż soczewica zmięknie.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Potreningowy15 min
Komosa z ciecierzycą i warzywami
494 kcal · B 17 T 20 W 65
WegańskaWegetariańskaClassic
Śniadanie12 min
Tofucznica z papryką i szpinakiem
209 kcal · B 18 T 13 W 7
WegańskaWegetariańskaClassic
Obiad35 min
Pieczony indyk z batatem i brokułami
346 kcal · B 43 T 12 W 21
ClassicDASHWysokobiałkowe