Przepisy
Gołąbki z indykiem i ryżem w sosie pomidorowym
Wartości
419 kcal
1 porcja · 419 kcal/porcję
- Białko
- 33.1 g
- Tłuszcz
- 12.3 g
- Węglowodany
- 45.6 g
- Błonnik
- 8.3 g
Składniki
1 porcja
Przygotowanie
- Liście kapusty sparz we wrzątku, aby zmiękły.
- Mielone mięso wymieszaj z ugotowanym ryżem i podsmażoną cebulą, dopraw solą i pieprzem.
- Na każdy liść nałóż porcję farszu i zawiń gołąbki.
- Ułóż gołąbki w naczyniu, zalej passatą i duś pod przykryciem około 40 minut.
- Podawaj polane sosem pomidorowym.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Potreningowy15 min
Komosa z ciecierzycą i warzywami
494 kcal · B 17 T 20 W 65
WegańskaWegetariańskaClassic
Śniadanie12 min
Tofucznica z papryką i szpinakiem
209 kcal · B 18 T 13 W 7
WegańskaWegetariańskaClassic
Obiad35 min
Pieczony indyk z batatem i brokułami
346 kcal · B 43 T 12 W 21
ClassicDASHWysokobiałkowe