Przepisy
Gemista – pomidory faszerowane ryżem
Wartości
296 kcal
1 porcja · 296 kcal/porcję
- Białko
- 5.4 g
- Tłuszcz
- 12.8 g
- Węglowodany
- 41.4 g
- Błonnik
- 4.1 g
Składniki
1 porcja
Przygotowanie
- Pomidorom odetnij wierzchy i wydrąż miąższ.
- Miąższ podsmaż z cebulą, połącz z ugotowanym ryżem i ziołami.
- Nadziej pomidory farszem i przykryj wierzchami.
- Zapiecz w 190 stopniach około 30 minut.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Potreningowy15 min
Komosa z ciecierzycą i warzywami
494 kcal · B 17 T 20 W 65
WegańskaWegetariańskaClassic
Śniadanie12 min
Tofucznica z papryką i szpinakiem
209 kcal · B 18 T 13 W 7
WegańskaWegetariańskaClassic
Obiad35 min
Pieczony indyk z batatem i brokułami
346 kcal · B 43 T 12 W 21
ClassicDASHWysokobiałkowe