Przepisy
Dal z czerwonej soczewicy z ryżem
Wartości
562 kcal
1 porcja · 562 kcal/porcję
- Białko
- 20.2 g
- Tłuszcz
- 17.8 g
- Węglowodany
- 83.5 g
- Błonnik
- 8.7 g
Składniki
1 porcja
Przygotowanie
- Cebulę zeszklij na oliwie z przyprawami curry i kurkumą.
- Dodaj soczewicę, pomidory i wodę, gotuj do miękkości.
- Wmieszaj mleko kokosowe i duś jeszcze chwilę.
- W tym czasie ugotuj ryż.
- Dal dopraw solą i podawaj z ryżem.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Potreningowy15 min
Komosa z ciecierzycą i warzywami
494 kcal · B 17 T 20 W 65
WegańskaWegetariańskaClassic
Śniadanie12 min
Tofucznica z papryką i szpinakiem
209 kcal · B 18 T 13 W 7
WegańskaWegetariańskaClassic
Obiad35 min
Pieczony indyk z batatem i brokułami
346 kcal · B 43 T 12 W 21
ClassicDASHWysokobiałkowe