Przepisy
Bowl z tofu, komosą i warzywami
Wartości
446 kcal
1 porcja · 446 kcal/porcję
- Białko
- 23.3 g
- Tłuszcz
- 19.2 g
- Węglowodany
- 47 g
- Błonnik
- 3.6 g
Składniki
1 porcja
Alergeny: Soja
Przygotowanie
- Komosę ugotuj według wskazówek na opakowaniu.
- Tofu pokrój w kostkę i obsmaż na oliwie, aż się zarumieni.
- Paprykę i cukinię podduś na patelni.
- Wszystko ułóż w misce i dopraw do smaku.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Potreningowy15 min
Komosa z ciecierzycą i warzywami
494 kcal · B 17 T 20 W 65
WegańskaWegetariańskaClassic
Śniadanie12 min
Tofucznica z papryką i szpinakiem
209 kcal · B 18 T 13 W 7
WegańskaWegetariańskaClassic
Obiad35 min
Pieczony indyk z batatem i brokułami
346 kcal · B 43 T 12 W 21
ClassicDASHWysokobiałkowe