Szczupła sylwetka znów modna? Co mówią dane i social media

Jeszcze niedawno ideałem były wydatne pośladki i pełne uda przy wąskiej talii — sylwetka „slim thick". Dziś wahadło mody wyraźnie przechyla się w drugą stronę — ku szczupłości, smukłym udom i drobnej sylwetce. Pytanie nie brzmi już „czy", lecz „jak mocno" ten zwrot się nasila i co go napędza.

Od „slim thick" do powrotu chudości

Dekada 2010–2020 należała do krągłości. Operacja powiększania pośladków przez przeszczep własnego tłuszczu (BBL) stała się jednym z najszybciej rosnących zabiegów estetycznych, a kultura popularna celebrowała obfite kształty.

Zwrot zaczął się symbolicznie pod koniec 2022 roku, gdy tabloidowy nagłówek ogłosił, że „heroin chic wraca, a krągłości wychodzą z mody". Wywołał on falę krytyki, ale też trafnie uchwycił zmianę, która już się dokonywała.

Estetyka „heroin chic" z lat 90. — wychudzone, niemal mizerne ciało — wróciła razem z modą Y2K: niskim stanem, krótkimi topami i bardzo szczupłymi modelkami na wybiegach. To jednak dopiero wierzchołek góry lodowej.

Czy dane to potwierdzają?

Najciekawsze jest to, że trend widać nie tylko na okładkach, ale i w twardych liczbach.

• Spadek zainteresowania BBL — obserwacyjne badanie z lat 2024–2025 wykazało spadek wyszukiwań tej operacji we wszystkich sześciu największych miastach USA, średnio o 6,1% rok do roku, przy jednoczesnym wzroście zapytań o bezpieczeństwo o 18,4%.
• Rośnie „odwracanie" BBL — chirurdzy plastyczni opisują redukcję pośladków i usuwanie wcześniej przeszczepionego tłuszczu jako nowy, dynamicznie rosnący zabieg.
• Mniejsze efekty — według statystyk Amerykańskiego Towarzystwa Chirurgów Plastycznych pacjenci coraz częściej wybierają dyskretne, „mniejsze" rezultaty zamiast maksymalnej objętości.

Zapytania o bezpieczeństwo BBL wzrosły o 18,4%, a samo zainteresowanie operacją spadło — moda na ekstremalne krągłości wyraźnie słabnie.

Trend ku szczupłości nie jest więc tylko wrażeniem z mediów. Widać go w wyszukiwarkach, gabinetach chirurgicznych i danych sprzedażowych odzieży.

Rola Ozempicu i leków GLP-1

Drugim motorem zmiany są leki z grupy GLP-1 — Ozempic, Wegovy, Mounjaro. W ciągu nieco ponad roku odsetek dorosłych Amerykanów je przyjmujących ponad się podwoił, do 12,4% (dane Gallupa).

Ich popularność wśród gwiazd i zwykłych użytkowników przełożyła się na widoczny kulturowo „powrót szczupłości". Komentatorzy mówią wprost o nawrocie kultu chudego ciała i odwrocie od ruchu ciałopozytywności.

Zmianę widać nawet w garderobie. Popyt na damskie topy w rozmiarach XS i S wzrósł między 2022 a 2024 rokiem o dwa punkty procentowe, a na rozmiary L i XL — o tyle samo spadł.

Social media: SkinnyTok i przyspieszenie trendu

To jednak w mediach społecznościowych zjawisko nabiera największego tempa — i staje się najbardziej niepokojące.

Najgłośniejszym przykładem jest SkinnyTok — nurt na TikToku gloryfikujący skrajną szczupłość, drastyczne deficyty kaloryczne i „kontrolne" ważenia ciała. Pod hasztagiem zebrało się ponad 74 tysiące filmów, często z motywacyjnymi hasłami zawstydzającymi widza za jedzenie.

W czerwcu 2025 roku TikTok zablokował wyniki wyszukiwania dla #SkinnyTok po naciskach europejskich regulatorów, którzy wskazali na ryzyko zaburzeń odżywiania. Eksperci podsumowali to zwięźle: obserwujemy „powrót do thin ideal", czyli ideału szczupłości jako warunku akceptacji.

Pod jednym hasztagiem #SkinnyTok zebrało się ponad 74 tysiące filmów — dopóki platforma nie zablokowała go pod presją regulatorów.

Mechanizm jest dobrze znany. Algorytm nagradza treści budzące emocje, a porównywanie się z wyidealizowanymi ciałami napędza zaangażowanie — i niezadowolenie z własnego wyglądu.

Co na to nauka — i dlaczego to ryzykowne

Tu kończy się moda, a zaczyna zdrowie psychiczne. Związek mediów społecznościowych z obrazem ciała jest jednym z lepiej przebadanych w psychologii.

Meta-analiza 63 badań wykazała, że intensywniejsze korzystanie z social mediów wiąże się z większymi zaburzeniami obrazu ciała — najsilniej właśnie w wymiarze internalizacji ideału szczupłości i zachowań związanych z odchudzaniem.

Przegląd 50 badań z 17 krajów wskazał trzy mechanizmy, przez które social media szkodzą obrazowi ciała:

• Porównania społeczne — nieustanne zestawianie siebie z wyidealizowanymi, często przetworzonymi ciałami
• Internalizacja ideału szczupłej lub „fit" sylwetki jako własnego, obowiązującego standardu
• Uprzedmiotowienie — patrzenie na własne ciało jak na obiekt do ciągłej oceny

Problem w tym, że pogoń za sylwetką „modną w danym sezonie" — czy to za obfitym BBL, czy za wychudzonym ciałem — odrywa cel od zdrowia. Niskie BMI bywa mylone ze zdrowiem, choć skrajna szczupłość niesie własne ryzyka, od utraty masy mięśniowej po zaburzenia hormonalne.

Jak podejść do tego rozsądnie

Trendy sylwetkowe są cykliczne — wracają i odchodzą jak fasony spodni. To najlepszy powód, by nie budować na nich poczucia własnej wartości.

• Traktuj trend jak modę, nie jak cel zdrowotny — sylwetka „na czasie" zmienia się co dekadę, Twoje zdrowie zostaje na całe życie.
• Kuruj swój feed — odobserwuj konta, po których czujesz się gorzej ze swoim ciałem; algorytm uczy się Twoich wyborów.
• Stawiaj na funkcję, nie na wygląd — siła, wydolność, energia i jakość snu to mierzalne cele, które służą Ci niezależnie od mody.
• Reaguj na sygnały ostrzegawcze — obsesyjne liczenie kalorii, ważenia kilka razy dziennie czy lęk przed jedzeniem to powód, by porozmawiać ze specjalistą.

Podsumowanie

Powrót mody na szczupłą sylwetkę to nie medialny wymysł — potwierdzają go dane o operacjach, sprzedaży odzieży i eksplozja leków GLP-1. Najmocniej i najszybciej zjawisko nasila się w mediach społecznościowych, gdzie nurt w rodzaju SkinnyTok zamienia modę w presję, a presję w realne ryzyko dla zdrowia.

Wahadło będzie się przechylać dalej — raz ku krągłościom, raz ku szczupłości. Wygrywa ten, kto przestaje za nim biegać i pyta nie „co jest teraz modne", lecz „co naprawdę służy mojemu ciału".