Przepisy
Omlet ze szpinakiem i pomidorami
Wartości
292 kcal
1 porcja · 292 kcal/porcję
- Białko
- 21.2 g
- Tłuszcz
- 20.6 g
- Węglowodany
- 5.6 g
- Błonnik
- 2 g
Składniki
1 porcja
Alergeny: Jaja
Przygotowanie
- Jajka roztrzep i dopraw solą oraz pieprzem.
- Na patelni podsmaż szpinak z pomidorem.
- Zalej warzywa jajkami i smaż na małym ogniu.
- Gdy omlet się zetnie, złóż go na pół i podawaj.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Potreningowy8 min
Owsianka po treningu z masłem orzechowym i chia
400 kcal · B 19 T 15 W 48
WegańskaWegetariańskaClassic
Przedtreningowy5 min
Tost pełnoziarnisty z masłem orzechowym i bananem
305 kcal · B 10 T 7 W 53
WegańskaWegetariańskaClassic
Deser5 min
Pudding chia na napoju migdałowym z mango
209 kcal · B 6 T 11 W 25
WegańskaWegetariańskaClassic