Przepisy
Omlet ze szpinakiem i pomidorami
Śniadanie292 kcal/porcję12 minŁatwyClassicWegetariańskaŚródziemnomorska
Wartości
292 kcal
1 porcja · 292 kcal/porcję
- Białko
- 21.2 g
- Tłuszcz
- 20.6 g
- Węglowodany
- 5.6 g
- Błonnik
- 2 g
Składniki
1 porcja
Alergeny: Jaja
Przygotowanie
- Jajka roztrzep i dopraw solą oraz pieprzem.
- Na patelni podsmaż szpinak z pomidorem.
- Zalej warzywa jajkami i smaż na małym ogniu.
- Gdy omlet się zetnie, złóż go na pół i podawaj.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Śniadanie10 min
Owsianka czekoladowa z bananem
415 kcal · B 17 T 9 W 74
ClassicWegetariańskaZdrowe słodkości
Śniadanie20 min
Naleśniki z bananem i masłem orzechowym
495 kcal · B 21 T 13 W 75
ClassicWegetariańskaZdrowe słodkości
Śniadanie10 min
Kanapka z hummusem, awokado i warzywami
327 kcal · B 10 T 15 W 41
ClassicWegetariańskaWegańska