Przepisy
Koktajl malinowy z jogurtem greckim i chia
Wartości
230 kcal
1 porcja · 230 kcal/porcję
- Białko
- 15.8 g
- Tłuszcz
- 6.6 g
- Węglowodany
- 30.3 g
- Błonnik
- 15.1 g
Składniki
1 porcja
Alergeny: Laktoza, Orzechy
Przygotowanie
- Maliny włóż do kielicha blendera razem z jogurtem greckim.
- Dolej mleko i zmiksuj na gładką, jednolitą konsystencję.
- Dodaj nasiona chia i krótko zmiksuj lub wymieszaj łyżką.
- Odstaw na kilka minut, aby nasiona chia napęczniały, i przelej do szklanki.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Potreningowy5 min
Koktajl regeneracyjny z tofu i owocami
243 kcal · B 13 T 6 W 36
WegańskaWegetariańskaClassic
Koktajl5 min
Koktajl mango z mleczkiem kokosowym
218 kcal · B 3 T 9 W 35
WegańskaWegetariańskaClassic
Koktajl5 min
Koktajl jagodowy z siemieniem lnianym
174 kcal · B 4 T 8 W 24
WegańskaWegetariańskaClassic