Przepisy
Koktajl malinowy z jogurtem greckim i chia
Koktajl230 kcal/porcję7 minŁatwyLow IGClassicWegetariańska
Wartości
230 kcal
1 porcja · 230 kcal/porcję
- Białko
- 15.8 g
- Tłuszcz
- 6.6 g
- Węglowodany
- 30.3 g
- Błonnik
- 15.1 g
Składniki
1 porcja
Alergeny: Laktoza, Orzechy
Przygotowanie
- Maliny włóż do kielicha blendera razem z jogurtem greckim.
- Dolej mleko i zmiksuj na gładką, jednolitą konsystencję.
- Dodaj nasiona chia i krótko zmiksuj lub wymieszaj łyżką.
- Odstaw na kilka minut, aby nasiona chia napęczniały, i przelej do szklanki.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Koktajl7 min
Koktajl truskawkowy z twarogiem i siemieniem
265 kcal · B 22 T 9 W 27
Low IGClassicWegetariańska
Koktajl6 min
Zielony koktajl szpinakowo-jagodowy z siemieniem
196 kcal · B 16 T 7 W 21
Low IGClassicWegetariańska
Koktajl6 min
Koktajl borówkowy ze skyrem i orzechami
199 kcal · B 19 T 7 W 24
Low IGClassicWegetariańska