Przepisy
Kasza gryczana z jajkiem i warzywami
Śniadanie226 kcal/porcję22 minŁatwyWegetariańskaClassicDASH
Wartości
226 kcal
1 porcja · 226 kcal/porcję
- Białko
- 11.6 g
- Tłuszcz
- 12.1 g
- Węglowodany
- 20 g
- Błonnik
- 4.2 g
Składniki
1 porcja
Alergeny: Jaja
Przygotowanie
- Kaszę gryczaną ugotuj do miękkości.
- Szpinak i pomidora podsmaż na oliwie 3 minuty.
- Usmaż jajko sadzone i ułóż na kaszy z warzywami.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Potreningowy8 min
Owsianka po treningu z masłem orzechowym i chia
400 kcal · B 19 T 15 W 48
WegańskaWegetariańskaClassic
Przedtreningowy5 min
Tost pełnoziarnisty z masłem orzechowym i bananem
305 kcal · B 10 T 7 W 53
WegańskaWegetariańskaClassic
Deser5 min
Pudding chia na napoju migdałowym z mango
209 kcal · B 6 T 11 W 25
WegańskaWegetariańskaClassic