Przepisy
Kanapka z pastą z tuńczyka i ogórkiem
Przekąska273 kcal/porcję10 minŁatwyClassicŚródziemnomorska
Wartości
273 kcal
1 porcja · 273 kcal/porcję
- Białko
- 28.5 g
- Tłuszcz
- 3.2 g
- Węglowodany
- 31.3 g
- Błonnik
- 4 g
Składniki
1 porcja
Alergeny: Gluten, Ryby, Laktoza
Przygotowanie
- Tuńczyka odsącz i rozgnieć widelcem.
- Połącz go z jogurtem greckim i posiekanym szczypiorkiem, dopraw pieprzem.
- Pieczywo posmaruj pastą.
- Na wierzchu ułóż plastry ogórka i podawaj.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Przekąska30 min
Frytki z cukinii z dipem jogurtowym
250 kcal · B 10 T 14 W 23
ClassicWegetariańskaBowle
Deser8 min
Mus czekoladowy z awokado i bananem
258 kcal · B 5 T 14 W 39
ClassicWegetariańskaZdrowe słodkości
Obiad20 min
Sałatka z brokułem, jajkiem i jogurtem
314 kcal · B 22 T 20 W 13
ClassicWegetariańskaŚródziemnomorska