Przepisy




Jajka w koszulce na grzance z awokado
Śniadanie451 kcal/porcję15 minŚredniClassicWegetariańskaŚródziemnomorska
Wartości
451 kcal
1 porcja · 451 kcal/porcję
- Białko
- 19.5 g
- Tłuszcz
- 25.4 g
- Węglowodany
- 37.7 g
- Błonnik
- 8.8 g
Składniki
1 porcja
Alergeny: Jaja, Gluten
Przygotowanie
- W garnku zagotuj wodę z odrobiną octu i zmniejsz ogień, aby tylko mrugała.
- Wbij jajka pojedynczo do gotującej się wody i gotuj przez około trzy minuty na miękko.
- Pieczywo opiecz, a awokado rozgnieć widelcem i dopraw solą oraz pieprzem.
- Na grzance rozsmaruj awokado, ułóż plastry pomidora i jajka w koszulce.
- Skrop oliwą i dopraw pieprzem przed podaniem.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy

Śniadanie10 min
Owsianka czekoladowa z bananem
415 kcal · B 17 T 9 W 74
ClassicWegetariańskaZdrowe słodkości

Śniadanie20 min
Naleśniki z bananem i masłem orzechowym
495 kcal · B 21 T 13 W 75
ClassicWegetariańskaZdrowe słodkości

Śniadanie10 min
Kanapka z hummusem, awokado i warzywami
327 kcal · B 10 T 15 W 41
ClassicWegetariańskaWegańska