Przepisy
Brukselka z patelni z czosnkiem i migdałami
Przekąska213 kcal/porcję20 minŁatwyClassicWegetariańskaWegańskaŚródziemnomorska
Wartości
213 kcal
1 porcja · 213 kcal/porcję
- Białko
- 9.2 g
- Tłuszcz
- 12.6 g
- Węglowodany
- 21.8 g
- Błonnik
- 9 g
Składniki
1 porcja
Alergeny: Orzechy
Przygotowanie
- Brukselkę przekrój na połówki i zblanszuj przez kilka minut.
- Na patelni rozgrzej oliwę, dodaj przekrojoną brukselkę i smaż na złoto.
- Pod koniec dodaj przeciśnięty czosnek i posiekane migdały.
- Dopraw solą i pieprzem, podawaj na ciepło.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Przekąska30 min
Frytki z cukinii z dipem jogurtowym
250 kcal · B 10 T 14 W 23
ClassicWegetariańskaBowle
Deser8 min
Mus czekoladowy z awokado i bananem
258 kcal · B 5 T 14 W 39
ClassicWegetariańskaZdrowe słodkości
Obiad20 min
Sałatka z brokułem, jajkiem i jogurtem
314 kcal · B 22 T 20 W 13
ClassicWegetariańskaŚródziemnomorska