Badanie Life Time: 82% osób aktywnych stawia na zdrowie, trening siłowy nr 1

Life Time, amerykańska sieć klubów fitness i wellness, opublikowała wyniki dorocznego badania wellness na 2026 rok. Ankieta przeprowadzona w grudniu 2025 (ponad 750 respondentów) wskazuje na wyraźne przesunięcie priorytetów w stronę treningu siłowego, długowieczności i technologii AI.

Kluczowe wyniki

• 82% respondentów planuje skupić się bardziej na zdrowiu i wellbeingu (+7 p.p. rok do roku)
• 42,3% wskazało budowanie siły jako główny cel fitness (najczęstsza odpowiedź)
• 46,5% planuje więcej treningu z ciężarami w 2026
• 33,2% identyfikuje długowieczność jako główną motywację zdrowotną

AI w treningu

• 35,3% regularnie lub okazjonalnie używa narzędzi AI do treningów, odżywiania lub zdrowia
• 36,4% jest ciekawych AI-wspieranego treningu w 2026
• 28,3% nie jest zainteresowanych narzędziami AI

Trendy 2026 według respondentów

• 37,8% oczekuje, że długowieczność zdefiniuje rok 2026
• 24,4% przewiduje wzrost popularności leków GLP-1 i peptydów
• 14,6% prognozuje rozwój treningu wspieranego przez AI

Sen i stres

• 69% wybrałoby 8 godzin snu nad nieograniczone bezkaloryczne jedzenie
• 43,1% ocenia jakość swojego snu jako dobrą
• 50,5% preferuje treningi solo, 33,6% zajęcia grupowe

Najpopularniejsze suplementy

Białko, multiwitaminy, witamina D, elektrolity, magnez — w tej kolejności.