Słownik A-Z
Białko miofibrylarne
myofibrillar proteinMyoPSsynteza białka miofibrylarnego
Białka strukturalne tworzące miofibryle — kurczliwe elementy włókien mięśniowych. Główne białka miofibrylarne to aktyna i miozyna.
Białka miofibrylarne to strukturalne elementy włókien mięśniowych odpowiedzialne za ich kurczliwość. Główne z nich — aktyna i miozyna — tworzą miofibryle, czyli kurczliwe jednostki mięśni. Tempo syntezy białek miofibrylarnych (MyoPS) jest kluczowym wskaźnikiem procesu odbudowy i wzrostu mięśni po treningu oporowym. Badania pokazują, że MyoPS wzrasta najsilniej w pierwszych tygodniach treningu, a z czasem odpowiedź ta słabnie — co tłumaczy potrzebę progresji obciążenia.
Czytaj dalej
Zdrowie07.04.2026
Siła mięśni przedłuża życie — nowe badanie na ponad 5 000 kobiet
Silniejsza znaczy dłużej.→
Trening07.04.2026
Lekkie ciężary budują mięśnie tak samo jak ciężkie — nowe badanie
Wysiłek, nie ciężar.→
Zdrowie05.04.2026
Tłuszcz trzewny: dlaczego „brzuch” to coś więcej niż problem estetyczny
Ukryty wróg.→