Ile wiesz o suplementacji olejem rybnym?

Question 1

Według meta-analizy O'Keefe i wsp. (2025), jak suplementacja 1 g omega-3 dziennie wpływa na ryzyko migotania przedsionków (AFib)?

Accepted Answer

Podnosi ryzyko o 12%

Answer

Obniża ryzyko o 12%

Answer

Nie ma żadnego wpływu

Answer

Podnosi ryzyko o 50%

Question 2

Jakie jest szacowane ryzyko migotania przedsionków (AFib) przy suplementacji wysokimi dawkami omega-3 (1800-4000 mg dziennie)?

Accepted Answer

Wzrost ryzyka o około 50%

Answer

Wzrost ryzyka o 12%

Answer

Spadek ryzyka o 25%

Answer

Brak istotnego wpływu na ryzyko

Question 3

W badaniu z 2026 roku, o ile procent spadło ryzyko poważnych zdarzeń sercowo-naczyniowych u pacjentów dializowanych przyjmujących olej rybny?

Accepted Answer

O 43%

Answer

O 15%

Answer

O 25%

Answer

O 5%

Question 4

Jaki efekt zaobserwowano w badaniu CAPFISH-3 u mężczyzn z rakiem prostaty na diecie bogatej w omega-3?

Accepted Answer

Spadek wskaźnika proliferacji komórek (Ki-67) o ok. 15%

Answer

Wzrost poziomu PSA o 10%

Answer

Zmniejszenie guza o 30%

Answer

Brak jakichkolwiek zmian w markerach

Question 5

Jaka jest wydajność konwersji roślinnego kwasu alfa-linolenowego (ALA) do kluczowego dla mózgu kwasu dokozaheksaenowego (DHA) w organizmie dorosłego człowieka?

Accepted Answer

Poniżej 1%

Answer

Około 5-10%

Answer

Około 20%

Answer

Prawie 50%

Question 6

Ile orientacyjnie kwasów EPA i DHA zawiera 100-gramowa porcja łososia atlantyckiego?

Accepted Answer

Około 1800 mg

Answer

Około 250 mg

Answer

Około 500 mg

Answer

Ponad 3000 mg

Ile wiesz o suplementacji olejem rybnym?

Ile wiesz o suplementacji olejem rybnym?

Powiązane artykuły

Czy warto brać olej rybny? Nowe badania stawiają pod znakiem zapytania popularny suplement

Omega-6: czy naprawdę wywołują stany zapalne?

Suplementy na mózg — co naprawdę działa według nauki

Sprawdź też

Ile wiesz o wpływie treningu siłowego na długowieczność?

Co wiesz o teście wstań z podłogi?

Ile wiesz o presji idealnej sylwetki?