Przepisy
Sałatka z komosy ryżowej z jajkiem i awokado
Przedtreningowy331 kcal/porcję20 minŁatwyLow IGClassicWegetariańskaŚródziemnomorska
Wartości
331 kcal
1 porcja · 331 kcal/porcję
- Białko
- 15.1 g
- Tłuszcz
- 14.6 g
- Węglowodany
- 36.2 g
- Błonnik
- 3.8 g
Składniki
1 porcja
Alergeny: Jaja
Przygotowanie
- Komosę ugotuj według opisu na opakowaniu, odcedź i przestudź.
- Jajko ugotuj na twardo, obierz i pokrój w ćwiartki.
- Awokado i pomidorki pokrój w kawałki, rukolę przełóż do miski.
- Połącz wszystkie składniki, skrop sokiem z cytryny i delikatnie wymieszaj.
- Podawaj na chłodno, około półtorej godziny przed treningiem.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Przedtreningowy12 min
Pełnoziarniste tortille z hummusem i warzywami
308 kcal · B 11 T 12 W 45
Low IGClassicWegetariańska
Przedtreningowy18 min
Placuszki gryczane z jogurtem i borówkami
331 kcal · B 19 T 13 W 38
Low IGClassicWegetariańska
Przedtreningowy8 min
Kromka chleba żytniego z twarogiem i ogórkiem
228 kcal · B 16 T 9 W 21
Low IGClassicWegetariańska